03.07.2020, Posted in ПО Comments: No comments
11/06/2020 16:10
Вы уже знаете, что ваши Apple Watch могут многое сделать. Apple Watch, от мониторинга вашего пульса до отправки напоминаний «сделайте перерыв», являются, пожалуй, одним из лучших и наиболее комплексных медицинских устройств на рынке.
Но с правильными приложениями ваш личный помощник по здоровью на запястье может сделать гораздо больше, чем вы могли себе представить. Попробуйте эти 17 оздоровительных приложений для Apple Watch, чтобы улучшить свое здоровье.
хотя возможно это я вписал себе такую напоминалку :)Headspace
Цена: бесплатно или $12,99 или $94,99 долларов в год
Headspace на телефоне, планшете или компьютере научит вас медитировать и глубоко дышать в различных категориях, включая управление тревожностью, снятие стресса, счастье и сосредоточенность.
В Apple Watch вы можете выбрать только два упражнения: SOS и Touch. Оба режима предназначены для того, чтобы быстро доставить вас к месту отдыха и сосредоточиться, когда все кажется слишком большим.StravaЦена: бесплатно или $59,99 в год
Strava отслеживает такие важные показатели, как расстояние, темп, скорость, повышение высоты, ваш средний пульс и сожжённые калории.
Вы также можете использовать Страву для плавания, серфинга, йоги, скалолазания и тяжелой атлетики. Чтобы получить доступ к настраиваемым планам тренировок и обратной связи, перейдите на Strava Premium за 59,99 долларов в год.
MapMyRunЦена: бесплатно или $5,99 в месяц
MapMyRun лучше всего подходит для заядлых бегунов, потому что он предлагает подробные разбивки, которые включают в себя время пробега и сколько миль вы можете пройти, прежде чем пришло время заменить ваши кроссовки.
С премиальной версией вы можете получить анализ зоны сердечного ритма, специальные планы тренировок и отслеживание в реальном времени, функцию безопасности, которая позволяет другим видеть, где вы находитесь во время бега. LifesumЦена: бесплатно или $49,99 в год
В iPhone-версии Lifesum вы можете считать калории, отслеживать свои блюда, находить рецепты и фиксировать прогресс в достижении своих целей.
Если вы также загрузите его на свои Apple Watch, вы заметите, что он объединяет данные как с iPhone, так и с Apple Watch для получения более полной картины. На ваших часах Lifesum показывает ваш прогресс через мультипликационного персонажа, который является приятным визуальным штрихом. StreaksЦена: $4.99
Вы, наверное, знаете, что одним из ключей к здоровой жизни является постановка небольших, своевременных и достижимых целей, а не высокая цель, которая ставит вас в разочарование. Streaks работает в этом направлении, помогая вам вносить небольшие изменения, к которым вы действительно можете привязаться.
Вы можете отслеживать до 12 привычек одновременно и классифицировать их как отрицательные или положительные. Например, вы можете отслеживать упражнения как позитивную цель, а курение — как негативную. Streaks отправляет напоминания, чтобы держать вас на пути.GymaholicЦена: бесплатно или $ 31,99 в месяц
Gymaholic лучше всего подходит для опытных любителей спорта. Вы можете отслеживать около 400 различных упражнений в приложении, но вам нужно знать их названия, прежде чем вы сможете их записывать.
Если это не проблема для вас, Gymaholic предлагает простое и эффективное отслеживание тренировок, которое позволяет вам видеть прогресс с течением времени и отслеживать, какой вес вы поднимаете.ClueЦена: бесплатно или $ 1 в месяц
Периодические трекеры не идеальны, но они определенно могут быть полезны. Подсказка синхронизирует между вашим iPhone и Apple Watch, чтобы убедиться, что вы можете удобно проверить информацию о вашем цикле в любом месте и в любое время.
Основная функция Clue — отслеживать ваш цикл, но также анализирует шаблоны, чтобы предупредить вас о любых потенциальных проблемах со здоровьем. Премиум-версия может предсказать, когда у вас могут возникнуть судороги, вздутие живота, тяга и другие симптомы ПМС.Pocket YogaЦена: 3 $
Нужна быстрая растяжка? Вопрос с подвохом — мы все делаем. Pocket Yoga — идеальный компаньон для занятий йогой, в комплекте с аудио-визуальными инструкциями. Выберите из почти 20 различных потоков и войдите в свои тренировки йоги, чтобы отслеживать прогресс.MyFitnessPalЦена: бесплатно или 9,99 долл. США в месяц или 49,99 долл. США в год
Большинство людей знакомы с MyFitnessPal и его огромной продовольственной базой данных. Приложение для iPhone невероятно сложное и всеобъемлющее, но Apple Watch — простой и полезный компаньон.
На ваших Apple Watch MyFitnessPal показывает текущее общее количество оставшихся калорий за день, а также разбивку макроэлементов. Он также подсчитывает общее количество шагов от ваших Apple Watch, наряду с активностью и сожженными калориями. ECGЦена: бесплатно Это предварительно установленное приложение Apple Watch может потенциально спасти жизнь: просто положите палец на цифровую корону и дайте приложению анализировать электрические импульсы в вашем теле в течение 30 секунд. Приложение может обнаружить мерцательную аритмию, которая может предупредить вас, если что-то искажается. Но приложение не заменяет врача — если что-то действительно не так, немедленно обратитесь к врачу. CardiogramЦена: бесплатно
Говоря о здоровье сердца, Cardiogram — еще одно очень ценное приложение, которое может показать вам, насколько хорошо работает ваше сердце с течением времени.
Кардиограмма использует данные о частоте сердечных сокращений, которые собирает ваши Apple Watch, и дает представление о том, как ваше сердце реагирует на определенные продукты, упражнения и многое другое. Nike Training ClubЦена: бесплатно
Вы когда-нибудь оказались в затруднительном положении для идей тренировки? Nike Training Club предлагает обширную коллекцию тренировок в домашних условиях и в тренажерном зале, организованных по площади тела и интенсивности.
В следующий раз, когда вам будет сложно написать свою тренировку, попробуйте Nike Training Club для быстрого вдохновения. Round HealthЦена: бесплатно
Будь то витамины, противозачаточные препараты или лекарства по рецепту, вы, вероятно, испытали это быстро: «Я принял мою таблетку ?!» момент паники раньше.
Ничего страшного, если это просто мульти (вы выживете), но те, кто получает лекарства по рецепту, могут столкнуться с серьезными проблемами, если забудут принять их. Round Health решает эту проблему с помощью организованных и постоянных напоминаний, даже для тех, кто принимает несколько лекарств.Smart GymЦена: бесплатно с покупками в приложении
Забросьте спиральную тетрадь: Smart Gym позволяет записывать тренировки до мельчайших деталей, включая цель тренировки, подходы, повторения, вес, таймер отдыха и дополнительные заметки.
Лучший способ использовать Smart Gym — записать свои тренировки в приложении для iPhone, а затем использовать Apple Watch, чтобы фактически отслеживать и регистрировать тренировки. С помощью Smart Gym вы также можете отслеживать измерения тела, такие как ИМТ, процентное содержание жира и объем талии. WaterminderЦена: бесплатно
Мы здесь, чтобы еще раз сказать вам: пейте больше воды! Кажется, это самый простой совет для здоровья, но труднее всего его принять.
Waterminder может помочь вам увлажняться, посылая вам напоминания о необходимости пить больше воды, а также предупреждающие предупреждения, если вы не употребляли достаточно воды в течение дня.
Leave a reply